In dieser Weiterbildung lernen Sie, den Körper als Spiegel unseres Inneren zu betrachten und seine Sprache zu verstehen. Auf diesem Ansatz basiert die Ausrichtung des Körpers auf der Yoga-Matte. Der Individualität jedes Einzelnen wird mit dieser Herangehensweise ganz besondere Beachtung geschenkt. Neben der körperlichen Ausrichtung schauen wir in dieser Fortbildung auch auf unser Inneres, das sich durch den Körper zum Ausdruck bringt und gesehen werden will.

Inhalte:
Alignment (körperliche Ausrichtung) zur individuellen Ausrichtung in den Asanas (Yoga-Haltungen) *basierend auf den Grundlagen des Anusara Yoga
Körperbewusstsein schaffen – was sagt mein Körper über mich?
Grundaufbau der Asanas
Stabilität durch muskuläre Energie
Ausdehnung durch organische Energie
Beckenausrichtung in Flexibilität und Stabilität
Schulteröffnung und Sicherung

Lernziele:
Kennenlernen von 5 Prinzipien der Ausrichtung als Voraussetzung für präzise Ansagen bei gleichzeitiger Berücksichtigung der Individualität der Schüler
Individuelle Auswirkung auf emotionaler Ebene
Herstellen der Verbindung zu den Elementen Raum, Erde, Wasser, Feuer und Luft
Universelle Anwendung der Prinzipien
Anwendung der Ausrichtungs-Prinzipien als klare Methode, um Freiraum und gleichzeitige Stabilität der Übungen zu ermöglichen

Sie erhalten ein Handout.

Die Dozentin ist Gründerin von allesyoga, Leipzig; zertifizierte Yogalehrerin und Weiterbildungsanbieter E-RYT 500 und YACEP mit Zusatzqualifikationen im Bereich NLP sowie Gestalttherapie und befindet sich derzeit in Ausbildung zur Trauma-Therapeutin für komplex-traumatisierte Menschen.
Sie erhalten ein Zertifikat der Kursleiterin, welches auf Ihre Ausbildungsstunden anrechenbar ist.

Mitzubringendes Material

Bitte mitbringen: Lockere und bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, Schreibzeug, Verpflegung

Termine

Freitag, 24.05.2024, 9:30 - 18:00 Uhr
Samstag, 25.05.2024, 9:30 - 18:00 Uhr
Sonntag, 26.05.2024, 9:30 - 18:00 Uhr