Home Office Fitness - Warum Sitzen das neue Rauchen ist

Die Vielzahl der negativen Gesundheitsauswirkungen des sitzend geprägten Lebensstils sind seit mehr als 20 Jahren Gegenstand von ärztlichen sowie wissenschaftlichen Untersuchungen. Der aktuelle Trend zum Home-Office wird sich auch nach der Corona-Pandemie fortsetzen.

Dieses praxisorientierte Online-Seminar gibt eine Einführung in Lösungsansätze, wie die negativen
Auswirkungen des sitzenden (Berufs)Alltags erkannt werden können und was man aktiv dagegen tun kann.

Theorie Block - Warum Sitzen krank machen kann:
- Vom Homo sapiens zum Homo technicus & sitzicus
- Die vielfältigen Folgen - Warum Sitzen das neue Rauchen ist!
- Mit dem falschen Schuhwerk die Misere begünstigen
- Ausgewählte Engpasssyndrome
- Wie die betriebliche Gesundheitsförderung helfen kann

Praxis Block - Lösungsansätze:
- Ausgewählte Assessments zur Feststellung von Einschränkungen
- Das Wunder der natürlichen Hocke
- Grundwartung für einen gesunden Körper mit und ohne Hilfsmittel
- Spezifische Erste-Hilfe-Programme für Sitzkrieger*innen
- Perfekte Ergonomie am Arbeitsplatz
- Biomechanisch optimiertes Sitzen

Termine

  • 28.01.2023 – 28.01.2023, 10:00 - 13:00 Uhr

Über diese Veranstaltung

Dozent
Thomas Bonath
Gesundheitscoach (A-Lizenz), Fitnesstrainer (B-Lizenz), Ernährungsberatung
Ort
Online
Termin
28.01.2023 – 28.01.2023
10:00 - 13:00 Uhr
Veranstaltungsnummer
22H-3101E
Preis
55,00 €